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काम के बीच में जरूर ले ब्रेक और करें ये उपाय, रहेंगे स्वस्थ

दिल्ली. आजकल की तेज जिंदगी हम पीछे नहीं रहना चाहते। खूब काम करते आगे बढ़ना चाहते हैं। लेकिन बैठे-बैठे काम करने के भी कई नुकसान है, जो धीमे-धीमे गंभीर बीमारी का रूप ले सकते हैं। ऐसे में काम करें, लेकिन हर कुछ अंतराल में ब्रेक भी जरूर लें, जिससे की आप स्वस्थ भी रहें। Podcast में जानिए ब्रेक के दौरान आपको क्या करना चाहिए।