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PODCAST: खाली पेट भिगोकर खाएं दो चम्मच खसखस, स्लिम के साथ स्किन होगी चमकदार

आपने खसखस का नाम तो सुना होगा और देखा भी होगा। वैसे ज्यादातर लोग इसकी पहचान नहीं कर पाते हैं। क्या आप खसखस को पहचान सकते हैं? खसखस राई जैसे छोटे-छोटे दानों के रूप में होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाते हैं। खसखस छोटे तिलहन होते हैं, जो पॉपी नामक पौधे से मिलते हैं. पॉपी सीड्स या खसखस दुनिया भर में अलग-अलग किस्मों में उपलब्ध होता है. खसखश नीले और सफेद दो तरह का होता है. भारत में सबसे कॉमन किस्म का सफेद मिलता है. जिसे इंडियन पॉपी सीड्स कहा जाता है. खसखस का सेवन वे लोग जरूर करें, जिनका वजन बढ़ रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि खसखस के बीजों में ओमेगा -6 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. इस रिपोर्ट में हम आपको बताएंगे कि सुबह खाली पेट खसखस खाने के फायदों के बारे में ..