Tuesday , February 7 2023

PODCAST: मखाना और किशमिश का मेल आपके शरीर की बड़ी-बड़ी परेशानियों को करेगा छूमंतर, जानें कैसे

अधिकतर मिठाईयों में मखाने का इस्तेमाल खूब किया जाता है। स्नैक्स के तौर पर भी मखाने को खूब पसंद किया जाता है। भले ही ये देखने में बड़ा ही हल्का-फुलका लगे पर इसके फायदे बहुत ही तगड़े हैं। मामूली से दिखने वाले इस ड्राई फ्रूट ‘मखाना’ को खाने के इतने फायदे हैं, जितने आपने कभी सोचे नहीं होंगे। कई लोग इसे घी में भूनकर, खीर बनाकर, मिठाइयों में या फिर सब्ज़ी में भी उपयोग करते हैं। ऐसे में अगर आप मखाने और किशमिश का सेवन साथ करेंगे तो और भी ज्यादा फायदेमंद होगा। मखाना खाने से तनाव भी कम होता है। मखाना खाने से नींद अच्छी आती है। इसलिए जब भी रात में सोएं, तो पहले गर्म दूध के साथ 6-7 मखाना खाएं। बहुत अच्छी नींद आएगी।